1. Bedarf kennen
Schätze deinen täglichen Gesamtverbrauch und setze ein realistisches Ziel.
Kalorien im Blick
myFood hilft dir, Gewicht planbar zu steuern.
Mit myFood dokumentierst du Mahlzeiten schnell per Texteingabe, KI-Suche oder Barcode. Du siehst direkt, wie viele Kalorien du pro Tag konsumiert hast und behältst deinen Fortschritt im Blick.
Was die App kann
- Lebensmittel per KI suchen und passende Vorschläge auswählen.
- Barcode scannen oder EAN manuell eingeben.
- Tagesübersicht mit Einträgen und Kalorien-Gesamtsumme.
- Mehrsprachige Oberfläche (Deutsch, Rumänisch, Englisch).
- Mobile-first aufgebaut und als PWA installierbar.
Kalorienzählen: kurz erklärt
Kalorien sind die Energie aus Lebensmitteln. Nimmst du langfristig mehr Energie auf als du verbrauchst, steigt das Gewicht. Nimmst du weniger auf als du verbrauchst, sinkt es. Entscheidend ist die Bilanz über mehrere Tage und Wochen.
2. Konsistent tracken
Trage Mahlzeiten möglichst direkt ein. Genauigkeit schlägt Perfektion.
3. Wöchentlich auswerten
Beobachte Trends, nicht einzelne Tage. Passe bei Bedarf dein Ziel an.
Hinweis: myFood ersetzt keine medizinische Beratung. Bei Erkrankungen oder speziellen Ernährungsanforderungen bitte ärztlich abklären.